ASTHANGA VINYASA YOGA

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ASTHANGA VINYASA YOGA

In sanscrito significa otto arti, menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali.

Questa tecnica di yoga contiene l’armonizzazione del respiro con un susseguirsi di posture. Questo processo produce un potente calore interno e un abbondante sudore detergente che purifica muscoli e organi.

Il risultato è una circolazione migliorata, un corpo agile e forte e una mente composta. Ashtanga Vinyasa Yoga contiene diversi gruppi di asana e insegnamenti su vinyasa, drishti, bandha. Questa è una grande opportunità di esercitarsi e conoscere il propio livello di abilità, in un ambiente di gruppo di supporto e con l’ispirazione e la guida di un acharya qualificato.